3 خطوات للاستعداد لامتحانات الثانوية العامة

3 خطوات للاستعداد لامتحانات الثانوية العامة حيث تستعد البيوت المصرية خلال هذة الفترة لامتحانات الثانوية العامة أو كابوس الثانوية العامة كما يطلق عليها البعض حيث يعتبرها المواطن المصري أنها الخط الذي سيحدد مستقبل الطالب لذلك فيعيش الطالب وأهلة حالة من التوتر والخوف حيث ينقل هذا التوتر للطالب الذي قدي يؤدي الى التأثير بالسلب على الطالب ونقدم لكم 3 خطوات للاستعداد لامتحانات الثانوية العامة.

دور الأسرة

للأسرة بكل أفرادها الدور الأكبر الداعم للطالب الذي يستعد لإمتحانات الثانوية العامة ويأتي على رأسها الأم التي من المفترض أن تهئ له المكات والجو المناسب لتنظيم المذاكرة وبث الطمأنينة بداخلهم وذلك من خلال الخوات التالية

 

عدم ترهيب الأبناء من قبل الأهالي
أكد فرويز ضرورة توخي الحذر من قبل الأهالي في عدم ترهيب الطلاب من الامتحانات والنتيجة لأن الضغط النفسي يؤثر على تركيزهم وذاكرتهم، إضافة إلى عدم تسلط الأهل في عدد ساعات مذاكرة الطالب، فكل طالب يعرف ما يؤهله بحسب خبرات الأعوام الماضية.

التخلص من الخوف
يعد التخلص من الخوف سببا رئيسيا في التهيئة النفسية، حيث إن أغلبية الطلاب يصابون بالخوف والقلق قبل الامتحانات ما يؤدي لخسارة الوقت، على عكس القلق الطبيعي الذي يحفز على المذاكرة وتكملة المنهج.

التخفيف من الضغط العصبي
وشدد على أولياء الأمور ضرورة التخفيف من الضغط العصبي عبر أبنائهم، من خلال مشاركتهم أوقات راحتهم، الذهاب إلى مكان هادئ يخفف من الحدة والاختناق الذي يعاني منه الطلاب وتحفيزهم على البدء من جديد بنشاط.

النوم جيدًا
يلعب النوم الجيد قبل الامتحان دورا في إعطاء المخ قسطا من الراحة للقدرة على استرجاع المعلومات التي تم حفظها