9 وصفات للحصول على جسم مثالي

9 وصفات للحصول على جسم مثالي/بقلم خبيرة التغذية دكتورة شيماء عبدالله

9 وصفات للحصول على جسم مثالي وعلاج ، النحافه وزياده الوزن، والتي يعاني منها أغلب الفتيات وتسبب لهم الإحراج خاصة مع رغبتهم في إرتداء الملابس، ولذلك اخترنا أهم 9 وصفات للحصول على وزن مثالي ورائع.http://بيج ماكس أقوى منتج للنحافة

٣موزات – ٣كوبايات لبن – ٢ معلقه لبن بودر – ١معلقه سكر – ١٠حبات تمر – ٢٠حبة زبيب – ٣معالق عسل

تعمل عصير مرتين في اليوم علي الريق و قبل النوم استمري عليها لمده شهر

2. دوبي ٣ معالق حلاوة طحينيه في كوبايه لبن سخنه https://www.koonnews.com/2021/02/28/%d8%a8%d9%8a%d8%ac-%d9%85%d8%a7%d9%83%d8%b3-%d8%a3%d9%82%d9%88%d9%89-%d9%85%d9%86%d8%aa%d8%ac-%d9%84%d9%84%d9%86%d8%ad%d8%a7%d9%81%d8%a9/

3. اغلي حلبه بالعسل لمده دقيقه واحده ٣ مرات في اليوم

4. ١/٢ كوبايه ميه و معلقه ونص زيت حلبه تشرب علي الريق و قبل النوم و تتاخد بمعلقه مربي http://6 خطوات للمحافظة على جمال بشرتك

5. ١٥٠جم زبيب علي مدار اليوم 6. معلقه صغيره سمسم ٣ مرات في اليوم 7. اطحني ( جوز و لوز و تمر و عسل ) و يعجن علي شكل كور و يؤكل منه ٣ حبات يوميا

8. (معلقه حمص مطحون و معلقه سوداني مطحون و معلقه سمسم مطحون و معلقه سكر ) يوضع الخليط علي كوبايه لبن و يضاف معلقه زبيب و معلقه حلاوه طحينيه

9. اهم هذه الوصفات ( الوصفه النبويه) وهي الجمع بين القته و التمر – النبي وصي بهذه الوصفه في علاج النحافه ملحوظه : *استمري علي الوصفات دي لمده شهر متواصل *لازم تتحركي كتير و يفضل تلعبي رياضه *لازم يتشخص سبب النحافه علشان ممكن جدا يكون في سبب و محتاج يتعالج

بهذة الطرق نستطيع الحصول على جسم مثالي كيرفي رائع ويمكنك من ارتداء الملابس المناسبة لك بدون قلق أو توتر أو حرج فضلا عن التمتع بحالة صحية جيدة