أسعار الخضروات في سوق العبور اليوم الثلاثاء

أسعار الخضروات في سوق العبور اليوم الثلاثاء، يستعد العالم الإسلامي لاستقبال شر رمضان المبارك، ويبدأ المصريون على وجه التحديد بتخزين الخضروات والفاكهة استعدادا لارتفاع الأسعار خلال الشهر الكريم، لذا نقدم لكم أسعار الخضروات في سوق العبور للجملة، ونوضح أن الأسعار للتجزئ ترتفع ما بين 2 و5 جنيه وإليكم التقرير التالي أسعار الخضروات في سوق العبور اليوم الثلاثاء

.

 

طماطم    1          1.85     قفص      18 كيلو

بطاطس   1.1       2.3       شوال      55 – 81 كيلو

بصل    2.5           5         شوال      55 – 71 كيلو

كوسة     1.5       3.5       قفص      20 – 35 كيلو

 

جزر بدون عروش  1.5       2.5       شوال      55 – 71 كيلو

جزر احمر            0          0          شوال

فاصوليا   6          11        شوال – تكنة بلاستيك           55 كيلو للشوال – 8 – 12

 

باذنجان بلدي         2          4          شوال – كرتونة      55 كيلو للشوال – 22 – 30 كيلو للكرتونة

وللخضروات عدة فوائد مختلفة منها ، لأنها مصدر للفيتامينات والمعادن، التي تساعد في تقوية المناعة، وتمنع السرطانات، بسبب غناها بالمواد الخارقة التي تحارب الجزور الحرة والإلتهابات، وأشرها البروكلي والطماطم والثوم والسبانخ،كما تساعد الخضروات على خسارة الوزن الزائد، لأنها منخفضة السعرات الحرارية والدهون وبالمقابل هي مصدر عالي بالألياف الغذائية والمياه، كما أنها تساعد على زيادة الإحساس بالشبع  وامتلاء المعدة.

وينصح خبراء التغذية بتناول طبق من سلطة الخضروات، ما قبل الوجبات الرئيسية أو حتى خلال الوجبات الخفيفة للتغلب على الشعور الجوع ولتخدم الهدف من نزول الوزن أو الحفاظ عليه.