الرئيسية

للحصول على جسم رائع اتبع هذة الملحوظات الذهبية، كل منا يبحث عن الجمال وبحسب ما هو حديث أن الجمال مع الجسم الرشيق هو الأكثر شيوعا وللحصول على جسم رائع وتكوين عضلات اتبع  هذة الملحوظات الذهبية من خلال نظام غذائي سليم.   1) تناول فائض من السعرات الحرارية لاكتساب المزيد من العضلات، فجسمك يحتاج إلى اتخاذ المزيد من الطاقة والتي يتم …

إرتفاعات جديدة  للخضروات والفاكهة بسوق العبور اليوم شهد سوق العبور ارتفاعات جديدة لبعض الأصناف من الخضروات والفاكهة وتراوحت الإرتفاعات ما بين 50 قرش إلى 3 جنيهات، فيما انخفضت أسعار خضروات أخرى كالباذنجان والكوسة مقارنة بأسعار الأمس ونرصد في التقرير التالي أسعار الخضر والفاكهة اليوم الاحد 19 سبتمبر2021. أسعار الخضروات:   الطماطم بين 3 و6 جنيهات.   البطاطس بين 4 جنيهات …

كشفت التعاملات الصباحية بمحلات الصاغة اليوم الأحد 19 سبتمبر، استقرار المعدن الأصفر بعد أن مني بخسائر خلال اليومين الماضيين، ونرصد في التقرير التالي سعر الذهب في تعاملات اليوم الصباحية.   سجل سعر الذهب عيار 21 نحو 771 جنيها للجرام، وعيار 18 نحو 661 جنيها، بينما بلغ عيار 24 نحو 881 جنيهات.   وسجل سعر الجنيه الذهب 6168 جنيها، فيما بلغ …

استقرار أسعار العملات اليوم شهدت أسعار العملات استقرارا واضحا خلال التعاملات الصباحية لليوم الأحد 19/9/2021، وفي التقرير التالي رصد لآخر أسعار العملات وفق آخر تحديث لها تحت عنوان استقرار أسعار العملات اليوم.   سعر الدولار الأمريكي 15.64 جنيه للشراء و15.77 جنيه للبيع.   سعر اليورو الأوروبي 18.41 جنيه للشراء و18.57 جنيه للبيع.   سعر الجنيه الإسترليني 21.64 جنيه للشراء و21.83 …

عبلة كامل في عيد ميلادها وظهور مفاجئ لها، حيث احتفلت مصر اليوم بعيد ميلاد الفنانة عبلة كامل التي تغيب عن الوسط الفني خلال هذة الفترة بعد تقديمها العشرات الأعمال الفنية المتميزة، وجسدت عدة شخصيات منها الشخصية القوية والرمانسية والكوميديه والأم ، حيث كان من أشهر  أعمالها لن أعيش في جلباب أبي والتي جسدت فيه فاطمة وهي دور أم لثلاث بنات …

تحسين ذاكرة الأطفال في 15 دقيقة ، وذلك من خلال برنامج رياضي مدته ١٥ دقيقة فقط من التمارين الرياضية السهلة في الهواء الطلق يمكن أن تساعد في تحسين الذاكرة اللفظية والانتباه واليقظة لدى الأطفال. ابتكر علماء من جامعة ستيرلنج الاسكتلندية برنامجاً رياضياً لضمان بداية صحية للأطفال مع العام الدراسي الجديد. وأكد الخبراء الذين وضعوا البرنامج أن التجارب مع أكثر من …

استقرار أسعار الذهب عند انخفاض أمس ، حيث استقرت أسعار الذهب اليوم في محلات الصاغة، عند أسعار أمس، ونرصد لكم في التقرير التالي أسعار الذهب في السوق المصرية.   أسعار الذهب في مصر صباح السبت: أعلنت شعبة الذهب في مصر، صباح اليوم، أسعار الذهب في سوق الصاغة، حيث تراوح سعر الذهب عيار 24 قيراطا من 881 إلى 884 جنيها، وتراوح …

البطاطس تسجل 3.50والطماطم 6 جنيه في سوق العبور اليوم حيث شهدت أسعار الخضروات والفاكهة حالة من الإستقرار اليوم في سوق العبور، فسجلت الطماطم 6 جنيهات للكيلو و3.50 للبطاطس كحد أعلى، وترتفع الأسعار في سوق التجزئة من 1.50 ل2 جنيه، وفيما يلي رصد لأسعار الخضروات والفاكهة اليوم السبت.     أسعار الخضروات:   الطماطم بين 3 و6 جنيهات.   البطاطس بين …

استقرار نوعي لتداول العملات الصباحية اليوم السبت ، حيث شهدت الأسواق المالية اليوم حالة من الإستقرار النوعي، في بداية تعاملات اليوم السبت 18/9/2021، فتراوح سعر الدولار 15.64 جنيه للشراء و15.74 للبيع وفي التقرير التالي نرصد لكم أسعار العملات اليوم واستقرار نوعي لتداول العملات الصباحية اليوم السبت .     استقرت أسعار العملات اليوم السبت 18-9-2021، أمام الجنيه المصرى، نظرا لعدم …

استقرار سعر الذهب على تراجع الأمس حيث تراجع سعر الذهب وحافظ على سعره   الذي حققه أمس الخميس، حيث يشهد سعر الذهب تراجعا واضحا في الأسواق خلال هذة الفترة، وفي التفاصيل نرصد لكم أسعار الذهب في الأسواق اليوم الجمعة 17 سبتمبر وفي التفاصيل  استقرار سعر الذهب على تراجع الأمس.   وسجلت أسعار الذهب اليوم في مصر، عيار 21 نحو 772 جنيهًا، …