التخلص من السليوليت بطريقة سهلة وسريعة 

التخلص من السليوليت بطريقة سهلة وسريعة ويعد السلوليت من المشاكل التي يعاني البعض بعد عمل رجيم وخسارة الوزن إلا ان هناك بعض الحالات من المصابين بالنحافة أو وزنهم طبعي يعانون من نفس المشكلة ولكن ليس بالحدة التي يصاب بها فاقدي الوزن وفي التفاصيل التخلص من السليوليت بطريقة سهلة وسريعة .

الماء

يعد شرب الماء بكثر من أهم الأشياء التي تخلصك من الوزن الزائد بدون ترك آثار للسليوليت  ولكنّ ذلك يحدث في حال كان الشخص يُعاني من الوزن الزائد فقط، إذ إنّ التخلُّص من الدهون الزائدة في الجسم يُقلّل من ظهور السيلوليت بشكلٍ طبيعيّ، ومن الجدير بالذكر أنّه يمكن للسيلوليت أن يظهر عند الأشخاص الذي يمتلكون وزناً طبيعيّاً، أو من يُعانون من نقصان الوزن، وفي حال رَغِب الشخص بفقدان بعض الوزن فإنّه يمكن للنظام الغذائيّ الصحيّ وممارسة التمارين الرياضيّة أن يساعدا على التقليل من ترهلات الفخذين، وتجدر الإشارة إلى أنّ الماء يساعد على إزالة السموم من الجسم، ممّا يُقلّل من تراكم الدهون، بالإضافة إلى أنّه يُحسّن من الدورة الدموية والتدفُّق الليمفي، بالإضافة إلى فائدته في الحفاظ على رطوبة الجسم.

الرياضة

تُعدّ ممارسة التمارين الرياضية؛ مثل: التمارين الهوائية، أو ما يُعرف بالتمارين المتواترة (بالإنجليزيّة: Interval training) التي تتضمّن اختلاف شدّة التمارين، والتي تساعد على حرق الدهون، بالإضافة إلى تمارين القوة التي تساهم في شدّ العضلات الموجودة تحت السيلوليت، ممّا يساعد على تحسين مظهر الجلد، ويُفضّل التركيز على تمارين القوة التي تساعد على بناء أوتار الركبة، والعضلة الرباعيّة، والأرداف، والورك؛ أي الجزء السفلي من الجسم مرّتين أسبوعيّاً، وزيادة وزن الأثقال تدريجيّاً، ممّا يزيد من التحدي الذي تواجهه العضلات.

التدليك

التدليك من ضمن الطرق التي تساعد في التخلص من السليوليت ولكن يستخدم التدليك الشديد الذي يساعد على زيادة تدفُّق الدم، وإزالة السموم، وتقليل كمية السوائل الزائدة في المناطق المُعرّضة لوجود السيلوليت، ومن طرق التدليك المُتّبعة: الإندرومولوجي والتي تُعرف أيضاً بتدليك الدهون؛ حيث إنّها تتضمّن تدليك بَكَرات آلةٍ يدويةٍ على الجلد في المنطقة التي تحتوي على السيلوليت، ويمكن ملاحظة تحسُّنٍ خفيفٍ في الجلد، ولكن هذه النتيجة تكون قصيرة المدى.

تمرين خطوة للأعلى

 

تمارين الاندفاع (بالإنجليزيّة: Lunges). تمارين القرفصاء (بالإنجليزيّة: Squats). الموجات الصوتية والليزر تُستخدم في بعض الأحيان أداةٌ يدويّةٌ توزِّع الموجات الصوتية لإزالة السيلوليت بالموجات الصوتية، إلّا أنّه يمكن لهذه الوسيلة أن تحتاج لعدّة جلساتٍ للحصول على النتيجة المطلوبة، أمّا إزالة السيلوليت بالليزر فإنّه يُمكن أن يُقلّل من ظهوره على الجلد لمدّة سنةٍ أو أكثر، وتتطلّب هذه العملية إدخال مجسٍّ ليزريٍّ صغير الحجم تحت الجلد، وكلتا العمليّتين تقومان على أساس تكسير الروابط الناشئة بين جزيئات النسيج الضامّ الموجود تحت الجلد المُسبّبة للسيلوليت.